In diesem Seminar geht es darum, sich selbst
wieder bewusster wahrzunehmen und den
eigenen Alltag achtsam zu gestalten.
Selbstmanagement bedeutet, die eigenen
Bedürfnisse, Belastungen und Grenzen zu
erkennen und den Umgang mit ihnen bewusst
zu steuern – als Grundlage für Stabilität und
Wohlbefinden.
Das Seminar verbindet Impulse zum
Selbstmanagement mit einfachen Übungen
zur Entspannung und Achtsamkeit. Zeiten der
Reflexion bieten Raum, innezuhalten, Abstand
vom Alltag zu gewinnen und neue Klarheit zu entwickeln.

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